Een nieuw jaar, op zoek naar balans.
Heb jij goede voornemens gemaakt voor 2025? De behoefte aan verandering kan soms zo duidelijk voelbaar zijn. De bezem erdoor, alles op z’n kop, en dan goed beginnen. Herken je dat?
Het is niet zo vanzelfsprekend dat die behoefte de vorm van een concreet plan aanneemt. Waar begin je, wat is effectief? Vergelijk het eens met een droogrek vol met kleding. Wat je wilt bereiken, is dat alles is de kast terecht komt. Met al je behoefte aan verandering, kan het zomaar gebeuren dat je het hele wasrek omver loopt, dat alles op de grond terecht komt, dat je weer opnieuw kunt beginnen. Je kunt ook niet alle kledingstukken tegelijk oppakken en in de kast deponeren. Je zult alles afzonderlijk vast moeten pakken, opvouwen, op een plek leggen waar je het weer terug kunt vinden. Misschien moet er iets gestreken worden. Een vol rek is best even een klusje, maar als je eraan begint, komt er een moment dat het klaar is.
De processen in je leven zijn vaak niet zo duidelijk afgebakend. Als je bijvoorbeeld af wilt vallen, zie je als je begint nog niet zo helder wat er allemaal op jouw wasrekje hangt. Je zult moeten onderzoeken wat je kunt veranderen in jouw eetpatroon en waar je extra beweging in kunt passen. Daarna ontdek je pas wat voor jouw knelpunten zijn, waar het lastig wordt, en dan kun je daarmee aan de slag. Dat wordt dan je volgende kledingstuk om op te vouwen.
Wat ik in mijn werk steeds opnieuw tegenkom, is dat jouw lichaam heel goed weet waar de knelpunten zitten. Waar voelt het ongemakkelijk, waar doet het pijn? We zijn gewend vanuit ons hoofd een oplossing te zoeken: een pijnstiller, even doorbijten, of juist je voeten op tafel? Terwijl de oplossing pas komt als je met je aandacht bij het ongemak kunt zijn. Dat is vaak wat ik doe tijdens een massage: ik houd het punt vast dat om aandacht vraagt, zodat voelbaar wordt wat er nodig is. Zodat ook jouw denkbeeldige wasrekje opgeruimd wordt.
